Revisão semanal estratégica com reflexão e planejamento

Crie um framework de Revisão Semanal completo para mim.

**Meu contexto:**
- Cargo e responsabilidades: [DESCREVA]
- Metas do trimestre: [LISTE 2-3 METAS]
- Ferramenta de gestão: [Todoist/Asana/Notion/Google Tasks]
- Ferramenta de agenda: [Google Calendar/Outlook]
- Melhor momento para revisar: [DIA E HORÁRIO — ex: sexta 16h, domingo 20h]
- Tempo disponível: [30/45/60 MINUTOS]

**Estruture em 5 blocos:**

1) **Bloco 1 — Limpeza (10 min)**:
- Esvaziar todas as caixas de entrada (email, WhatsApp, anotações soltas)
- Processar cada item: deletar, delegar, agendar ou arquivar
- Zerar notificações pendentes

2) **Bloco 2 — Revisão da Semana (10 min)**:
- O que foi concluído vs. planejado?
- O que ficou pendente e por quê?
- 3 vitórias da semana (mesmo pequenas)
- 1 aprendizado que quero levar adiante
- Alguém que preciso agradecer ou dar feedback?

3) **Bloco 3 — Alinhamento Estratégico (10 min)**:
- Minhas [NÚMERO] metas do trimestre — qual o progresso de cada?
- As tarefas da próxima semana estão alinhadas com essas metas?
- Estou investindo tempo nos 20% que geram 80% do resultado?
- Tem algo que deveria PARAR de fazer?

4) **Bloco 4 — Planejamento da Próxima Semana (15 min)**:
- Top 3 prioridades da semana (não mais que 3)
- Time-blocking: alocar blocos de foco no calendário
- Reuniões: alguma pode ser cancelada ou reduzida?
- Preparações necessárias (apresentações, materiais, follow-ups)

5) **Bloco 5 — Energia e Bem-estar (5 min)**:
- Nível de energia esta semana (1-10)? O que influenciou?
- Sono, exercício, alimentação: algo a ajustar?
- Um momento de lazer/desconexão planejado para a semana?

Entregue em formato de template pronto para copiar no [FERRAMENTA], com checkboxes.